テニスエルボー、テニス肘は治る。テニスエルボー対策法
若い選手やベテラン選手の活躍もあり、再び注目を集めつつあるテニス。
昔から老若男女に親しまれ、現在もたくさんのテニス愛好家がラケット片手にプレイを楽しんでいます。
そんな中、「上達したい」「上手くなりたい」という気持ちから怪我や障害を訴える人も増えています。
その代表的な肉体的トラブルがテニスエルボーです。
テニスエルボーは、練習時間や練習日の増加が大きな原因でもあります。
テニスエルボーとは？ もしかして肘が痛いのはテニスエルボーのせい？
そんな不安を持つ貴方に、テニスエルボーとはどういうものなのか、治し方、予防法について理解していただくためのe-bookがテニスエルボー対策です。
テニスを知らない人が学術的な観点から書く「テニスを休め」等の表現だけでは、テニスを愛してやまないテニス愛好家は簡単にはテニスを止められません。
学生時代にテニスにのめり込み、故障でテニスを断念しなければならなかった著者は、その気持ちが十分に理解できます。
その気持ちを考えて作成されたのが、テニスに接しながら行なう最善の治療法を紹介したテニスエルボー対策なのです。
テニス肘治療法感想①
Ｈ・Ｆさん 52歳・男性・テニス歴35年
20年ほど前、常に肘に違和感があり、ひどい時にはペットボトルのふたを開けられなかったほどのテニスエルボーになったことがあります。２ヵ月ほどテニスを我慢。テニスの後はアイシング、暇をみてはストレッチや筋トレを行ない、半年ほどかけて完治しました。これらのことは『テニス肘治療法』にも詳細に書いてあります。20年前にこういう本があれば苦労せずに済んだのですが……。ちょっと悔しいような複雑な気分です。
まずは、自分が本当にテニスエルボーなのかを知ることが必要です。単純に、肘が痛い＝テニスエルボーというわけではないのです。
テニスエルボーとはどういう状態なのかをきちんと理解するために症状を詳しく説明しています。何度も再発している方は特に大切なところです。
まず、これを知らなければ今回はうまく治療できても、再度テニスエルボーになってしまいます。
フォームや打ち方はもちろん、食事や生活習慣も大いに関係があるのです。
過去にテニスエルボーの経験がある人は特に注目すべきポイントではないでしょうか？
テニスエルボーには大きく分けて２種類（フォアハンドテニスエルボーとバックハンドテニスエルボー）があります。
同じ肘の痛みですが、治療法や予防法に違いがあります。
ここでは、その違いについて説明します。
フォアハンドテニスエルボーは、テニス上級者に多く見られます。比較的自由の利くフォアハンドを無理に回転をかけたり負担のかかる打ち方をすることでこの炎症がおきます。
痛み肘の内側が痛くなり、フォアだけでなく、その他のショットを打つことが痛くてできなくなります。
バックハンドテニスエルボーは、テニス初心者が多くかかります。バックハンドの動作があまり理解できずにおかしな打ち方を続けると炎症を起こします。
痛み主に肘の外側が痛み、肘をまっすぐにしたまま手首を曲げると激しく痛みます。
テニス肘治療法感想②
Ｋ・Ｓさん 35歳・男性・テニス歴20年
「痛みはあるけどどうしよう」と悩んでいる場合、対策なり予防策を講じるべきです。そのまま行動を起こさずにいては絶対良くありません。中途半端な治療だとテニスをやめた後も痛む場合が多いようです。軽度の場合でも「早く治したいのであれば手首を固定して安静に保つこと」を第一に、それから『テニス肘治療法』に書かれている治療法を実践すべきです。私はそれでテニスエルボーを完治させました！
治療の基本は、痛みが治まってから行なうことです。まだ、テニスエルボーの痛みが引かないうちにプレイすると症状が悪化したり、治療が長引いてしまうので注意しましょう。
テニスエルボー対策では、テニスエルボーへのケアとして、『アイシング』『マッサージ』『ストレッチ』をページを多く割いて説明しています。
実際にどのようなケアが効果的なのか、セルフケアをしていい時としてはいけない時など、皆さんが疑問に思っていることがここで解決するはずです。指導者の方には特に読んでもらいたい部分です。
また、『テニスエルボーバンドの正しいつけ方』を写真とイラストでわかりやすく説明しています。
テニスエルボーを早期に治すことができるのに、パットがきちんとした部分に当たっていないと効果がありません。自己流ではない専門家の説明ですので早期治療には効果があります。
テニスエルボー対策を読めば、軽度の症状であれば自分でケアが出来て、中度であれば病院でケアしてもらいながら自分で何をしなければいけないか、何をしたらいけないかがわかるようになります。
そして、病院で診てもらい治療してもらう際に、自分のことを医師が理解しているかどうかも病院選びの一つの指針になるのではないかと考えます。
テニスエルボーにならない為のペットボトルを用いたトレーニング方法を解説しています。
簡単で特別な器具は不要ですので、予防するうえにも是非ご活用ください。
また、テニスエルボー対策では、個人の治療の限界と効果的な専門家の治療を受けるタイミングを説いています。
治療を受けるべきかどうかの判断基準が把握できるので、肘に不安を持つ人にとっては非常に参考になります。
テニス肘治療法感想③
Ｙ・Ｍさん 17歳・女性・テニス歴2年
（テニスエルボーになったかも）と思ったときにテニス仲間に勧められたのが『テニス肘治療法』。早い時期で軽度の状態だったので効果が早かったですね。無理をしないことを心がけ、治療法と予防法を併用して完治しました。なかなか治らない人もいるようで本当にこの本と出会えたのは幸運でした。今でも「ペットボトル巻き上げ」でテニスエルボーにならない為のトレーニングを欠かさずやっています♪
以上、テニスエルボー対策の内容について簡単に触れてみました。
本書では、画像とイラストを多用して、詳細に理解しやすく解説されています。
テニスをプレイする方だけでなく、指導者の方にも読んでもらいたいe-bookです。
怪我や障害からの回復と予防を視野に入れた「楽しむテニス」を目指して、是非、e-bookテニスエルボー対策をご活用ください。
たくみ鍼灸接骨 院長 熊倉弘雄
著者紹介 熊倉弘雄：1995年国際鍼灸専門学校卒。学生時代にテニスの関東大会に出場するもケガで選手を断念しトレーナーを目指す。東洋堂整骨院でスポーツ選手のトータルケア、セントラルフィットネスクラブにて非常勤講師、おその整形外科、やつか整形外科内科勤務を経て、現在は、たくみ鍼灸接骨院にて一般の人からプロスポーツ選手まで幅広く治療を行なう。
著書：「スケルトン写真でよくわかるスポーツ・マッサージ」（ナツメ社）
あなたもこのテニスエルボー対策法を読めば、悩みが解消されます！
テニスエルボー対策法
Ａ５全９５ページ
監修・熊倉弘雄
定価12,800円(税込み)
ダウンロード販売
インターネット上からマニュアルをダウンロードして頂けます
（ダウンロードはPCからとなります）
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お見逃しなく！！
▼テニスエルボーの対策を知るには
当商品は全ての方に効果があることを保証するものではありません。
病気には様々な症状・病状があり、効果には個人差があります。
追伸
テニスエルボーを治すことは、さほど難しいことではありません。
テニスエルボーで現在も困っている人の1番の問題点は、治療する（＝改善させる）方法が実際あるのに、その知識を知らないことなんです。
テニスエルボーの原因とその対策法を知っているか、知らないか。
このマニュアルでその対策を知るか、知らないか。
知らないというだけで、好きなテニスを思いっきり出来ず、悔しい思いをしていませんか？
もっとテニスを楽しむチャンスを逃して、涙していませんか？
知っているだけでテニスエルボーが改善し、テニスにもっと打ち込める。
これまで多くの方が私の改善法を実践し、結果を出しているのです。
あなたもぜひこの改善法を実践し、効果を実感してみてください。
私はいつでも頑張る人も応援しています。
本商品に示された表現や再現性には個人差があり、必ずしも利益や効果を保証したものではございません。
